Esercizi agli anelli
Gli anelli sono instabili e seguono il movimento naturale di spalle e polsi. Dip, rematori, face pull e L-sit agli anelli chiedono più controllo delle versioni fisse.
Aggiornato il · Come scriviamo
Spinta orizzontale
Trazione orizzontale
Isolamento busto e braccia
Isolamento gambe
Core
Hai anche altri attrezzi? Con esercizi con la tua attrezzatura spunti tutto quello che hai e vedi quali muscoli puoi allenare e cosa ti conviene comprare.
Coach AI
Lascia che sia il coach a fare i conti
OltreFit scrive il tuo programma da storico, obiettivi e attrezzatura, lo rivede dopo ogni seduta e ti dice ogni giorno cosa fare, con quale carico e perché.
