Esercizi al multipower
Il multipower (Smith machine) è un bilanciere su guide: toglie l'equilibrio dal movimento e ha i fermi di sicurezza, così puoi spingere forte anche senza assistenza.
Aggiornato il · Come scriviamo
Squat
Affondo
Hai anche altri attrezzi? Con esercizi con la tua attrezzatura spunti tutto quello che hai e vedi quali muscoli puoi allenare e cosa ti conviene comprare.
Coach AI
Lascia che sia il coach a fare i conti
OltreFit scrive il tuo programma da storico, obiettivi e attrezzatura, lo rivede dopo ogni seduta e ti dice ogni giorno cosa fare, con quale carico e perché.
